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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	137	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:44:19	9,00 km
10	0,04 km	0:13	5:06	139	00:44:31	9,04 km

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