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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	140	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	01:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	150	01:06:59	12,00 km
13	0,61 km	3:03	4:59	143	01:10:03	12,61 km

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