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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	141	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	158	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	162	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	165	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	165	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	164	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	164	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	166	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	165	01:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	164	01:10:22	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	166	01:15:24	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	160	01:20:22	16,00 km
17	0,74 km	3:54	5:19	155	01:24:16	16,74 km

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