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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	110	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	123	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	125	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	126	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	131	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	132	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	133	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	135	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	132	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	127	00:58:45	10,00 km
11	0,24 km	1:21	5:44	129	01:00:06	10,24 km

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