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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	177	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	160	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	160	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	153	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	154	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	154	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	156	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	157	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	164	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	161	01:03:57	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	154	01:08:45	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	149	01:13:27	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	156	01:18:16	16,00 km
17	0,50 km	2:30	5:00	154	01:20:47	16,50 km

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