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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	143	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	143	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	144	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	134	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	144	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	136	01:00:46	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	139	01:06:35	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	142	01:12:16	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	144	01:18:07	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	142	01:23:59	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	132	01:30:01	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	135	01:36:04	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	138	01:41:53	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	134	01:47:38	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	138	01:53:11	19,00 km
20	0,03 km	0:15	7:55	146	01:53:26	19,03 km

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