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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	112	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	136	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	134	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	138	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	137	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	142	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	139	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	140	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	138	01:02:20	11,00 km
12	0,76 km	3:55	5:10	139	01:06:15	11,76 km

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