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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	110	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	143	00:14:32	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	141	00:20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	135	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	137	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	142	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	142	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	141	00:57:50	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	138	01:04:00	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	138	01:09:54	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	142	01:15:51	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	144	01:21:47	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	148	01:27:50	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	147	01:34:04	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	148	01:40:27	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	147	01:47:09	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	148	01:53:46	18,00 km
19	0,82 km	5:37	6:53	148	01:59:23	18,82 km

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