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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	139	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	133	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	136	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	139	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	136	01:01:28	11,00 km
12	0,37 km	1:59	5:21	136	01:03:26	11,37 km

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