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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	144	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	145	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	145	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	148	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	149	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	149	00:46:36	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	145	00:53:28	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	150	01:00:12	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	143	01:07:01	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	145	01:13:48	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	144	01:20:46	12,00 km
13	0,51 km	3:44	7:23	146	01:24:30	12,51 km

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