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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	153	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	155	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	152	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	150	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	00:30:24	5,00 km
6	0,51 km	3:04	5:59	154	00:33:28	5,51 km

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