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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	0	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	0	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	0	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	0	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	0	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	0	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	0	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	0	00:51:12	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	0	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	0	01:02:43	10,00 km
11	0,37 km	1:54	5:09	0	01:04:37	10,37 km

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