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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	133	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	135	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	140	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	148	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	142	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	140	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	137	00:45:34	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	149	00:53:44	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	156	01:00:10	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	161	01:06:31	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	159	01:13:09	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	165	01:19:30	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	183	01:25:51	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	179	01:32:52	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	180	01:39:27	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	178	01:46:00	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	152	01:52:34	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	138	01:58:40	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	147	02:04:39	19,00 km
20	0,34 km	2:07	6:08	150	02:06:46	19,34 km

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