Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,93 km
10:59
5:42
121
00:10:59
1,93 km
2
6,78 km
28:09
4:09
161
00:39:08
8,70 km
3
1,90 km
10:17
5:24
134
00:49:24
10,60 km
4
0,13 km
0:31
3:50
135
00:49:55
10,74 km
5
0,19 km
1:17
6:55
147
00:51:12
10,92 km
6
0,13 km
0:30
3:50
143
00:51:43
11,06 km
7
0,17 km
1:14
7:20
149
00:52:56
11,22 km
8
0,12 km
0:30
4:08
141
00:53:26
11,34 km
9
0,18 km
1:23
7:34
146
00:54:50
11,53 km
10
0,13 km
0:30
4:00
143
00:55:20
11,65 km
11
0,18 km
1:14
6:55
152
00:56:33
11,83 km
12
0,12 km
0:30
4:00
145
00:57:03
11,95 km
13
0,17 km
1:16
7:35
150
00:58:19
12,12 km
14
0,12 km
0:29
3:58
147
00:58:48
12,24 km
15
0,17 km
1:16
7:33
152
01:00:05
12,41 km
16
0,12 km
0:30
4:02
145
01:00:35
12,54 km
17
0,17 km
1:11
6:58
152
01:01:45
12,71 km
18
0,12 km
0:30
4:01
146
01:02:15
12,83 km
19
0,17 km
1:12
7:08
153
01:03:27
13,00 km
20
0,12 km
0:30
4:05
148
01:03:58
13,12 km
21
0,17 km
1:20
7:59
152
01:05:18
13,29 km
22
0,13 km
0:30
3:55
147
01:05:48
13,42 km
23
1,92 km
11:14
5:50
141
01:17:02
15,34 km
9 februari 2025 - 08:55
Trailtröskel + Backe
Löpning - Terräng
7 km trailtröskel och därefter 10×30 s backsprint. RPE 16. God känsla!
233 Training Load
-- from COROS
15,34
km
Distans
1:17:01
Tid
5:01
min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Kadens
269
W
Effekt
annons