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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	138	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	148	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	152	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	157	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	163	00:43:15	7,00 km
8	0,13 km	0:45	5:52	164	00:44:00	7,13 km
9	0,12 km	0:45	6:06	162	00:44:45	7,25 km

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