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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	114	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	126	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	132	00:20:17	3,00 km
4	0,53 km	3:28	6:36	128	00:23:45	3,53 km
5	0,50 km	2:39	5:17	143	00:26:24	4,03 km
6	0,05 km	0:28	9:13	137	00:26:52	4,08 km
7	0,47 km	2:33	5:24	147	00:29:25	4,55 km
8	0,08 km	0:23	5:09	134	00:29:48	4,63 km
9	0,50 km	2:34	5:08	142	00:32:22	5,13 km
10	0,06 km	0:27	7:40	136	00:32:49	5,18 km
11	0,48 km	2:30	5:12	145	00:35:20	5,67 km
12	0,62 km	4:58	8:01	136	00:40:18	6,29 km

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