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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	111	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	135	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	00:31:01	6,00 km
7	0,56 km	2:47	4:58	138	00:33:48	6,56 km

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