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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	139	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	148	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	151	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	151	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	148	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	151	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	155	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	153	00:53:43	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	153	01:00:37	9,00 km
10	0,60 km	3:59	6:41	148	01:04:36	9,60 km

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