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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	155	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	161	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	163	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	164	01:08:15	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	165	01:13:21	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	167	01:18:30	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	158	01:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	160	01:28:52	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	159	01:34:00	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	164	01:38:59	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	165	01:43:57	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	165	01:49:07	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	165	01:54:10	22,00 km
23	0,28 km	1:30	5:16	167	01:55:40	22,28 km

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