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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	163	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	168	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	175	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	176	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	179	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	180	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	176	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	174	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	174	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	175	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	174	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	172	01:03:28	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	171	01:09:02	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	164	01:15:10	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	167	01:21:09	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	169	01:26:41	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	168	01:32:25	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	166	01:37:55	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	165	01:43:33	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	157	01:49:15	20,00 km
21	0,45 km	2:26	5:27	150	01:51:41	20,45 km

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