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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	144	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	143	00:59:06	11,00 km
12	0,20 km	0:58	4:58	158	01:00:04	11,20 km

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