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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	125	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	133	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	129	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	135	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	143	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	137	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	136	00:59:48	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	133	01:05:53	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	130	01:11:42	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	138	01:17:33	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	138	01:23:24	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	136	01:29:13	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	151	01:34:57	16,00 km
17	0,36 km	2:01	5:40	151	01:36:58	16,36 km

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