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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	110	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	129	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	119	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	132	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	125	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	134	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	00:37:03	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	137	00:46:29	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	139	00:51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	135	00:55:57	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	124	01:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	132	01:05:20	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	133	01:09:49	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	118	01:14:04	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	115	01:18:36	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	124	01:23:17	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	121	01:27:53	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	146	01:32:26	20,00 km
21	1,00 km	4:11	4:11	131	01:36:37	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	122	01:41:59	22,00 km
23	1,00 km	4:08	4:08	139	01:46:07	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	130	01:50:44	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	126	01:55:23	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	136	02:00:38	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	156	02:05:30	27,00 km
28	1,00 km	4:35	4:35	146	02:10:05	28,00 km
29	1,00 km	4:27	4:27	153	02:14:32	29,00 km
30	1,00 km	5:26	5:26	126	02:19:59	30,00 km
31	1,00 km	4:09	4:09	140	02:24:08	31,00 km
32	0,34 km	1:38	4:48	153	02:25:46	31,34 km

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