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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	115	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	128	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	148	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	139	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	140	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	145	00:56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	145	01:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	146	01:08:05	12,00 km
13	0,02 km	0:05	3:33	148	01:08:10	12,02 km

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