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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	124	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	137	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	140	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	138	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	145	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	136	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	136	00:48:14	8,00 km
9	0,64 km	4:07	6:27	137	00:52:21	8,64 km

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