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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	151	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	156	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	154	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	150	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	150	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	147	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	148	01:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	156	01:08:40	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:45	155	01:08:54	12,04 km

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