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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	165	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	157	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	00:30:39	6,00 km
7	0,19 km	0:55	4:57	138	00:31:34	6,19 km

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