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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	143	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	152	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	152	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	152	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	150	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	150	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	154	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	139	00:59:10	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	149	01:05:16	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	153	01:11:18	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	154	01:17:35	13,00 km
14	0,94 km	6:20	6:43	161	01:23:55	13,94 km

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