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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	109	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	99	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	96	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	102	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	108	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	136	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	127	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	132	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	130	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	130	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	129	01:01:25	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	134	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	112	01:12:59	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	140	01:18:50	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	120	01:24:46	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	116	01:30:30	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	132	01:36:10	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	108	01:42:00	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	112	01:47:53	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	127	01:53:45	20,00 km
21	0,36 km	1:51	5:10	126	01:55:36	20,36 km

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