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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	139	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	137	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	146	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	145	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	151	00:26:30	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	162	00:30:21	7,00 km
8	0,01 km	0:04	4:15	165	00:30:24	7,01 km

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