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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	141	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	151	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	148	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	152	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	148	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	152	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	150	00:57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	148	01:01:40	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	151	01:06:19	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	148	01:10:37	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	154	01:15:21	16,00 km
17	0,40 km	1:34	3:55	150	01:16:54	16,40 km

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