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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	141	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	134	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	134	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	145	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	129	00:54:26	10,00 km
11	0,13 km	0:45	5:41	122	00:55:11	10,13 km

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