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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	131	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	133	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	156	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	154	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	148	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	151	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	152	01:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	152	01:08:04	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	164	01:12:11	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	156	01:16:34	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	153	01:21:11	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	151	01:25:47	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	152	01:30:18	19,00 km
20	1,00 km	4:11	4:11	157	01:34:29	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	158	01:39:12	21,00 km
22	1,00 km	4:19	4:19	149	01:43:30	22,00 km
23	0,38 km	2:19	6:08	138	01:45:49	22,38 km

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