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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	124	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	132	00:14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	131	00:21:04	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	131	00:28:15	4,00 km
5	0,53 km	3:45	7:07	134	00:32:00	4,53 km
6	0,08 km	0:31	6:20	135	00:32:31	4,61 km

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