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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	151	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	149	00:17:38	3,00 km
4	0,80 km	4:26	5:33	148	00:22:04	3,80 km

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