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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	120	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	134	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	137	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	139	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	144	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	145	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	147	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	149	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	153	00:55:05	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	154	01:01:11	10,00 km
11	0,03 km	0:14	7:07	154	01:01:25	10,03 km

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