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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	130	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	133	00:45:43	9,00 km
10	0,59 km	3:04	5:10	134	00:48:47	9,59 km

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