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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	134	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	152	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	153	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	162	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	166	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	167	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	169	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	167	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	169	01:01:06	10,00 km
11	0,24 km	1:31	6:19	169	01:02:37	10,24 km

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