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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	150	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	163	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	154	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	148	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	00:31:10	5,00 km
6	0,71 km	3:54	5:31	154	00:35:04	5,71 km

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