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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	133	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	138	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	129	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	130	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	145	01:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	138	01:08:17	12,00 km
13	0,91 km	4:37	5:04	139	01:12:54	12,91 km

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