10min@3:48 + 6x1000@3:24 + 10x400@3:18
Löpning - Distans
GPS tyckte 1000-ingarna gick klart långsammare, den genade i samma sväng söm förra veckan. Stannade där Lukas och David stannade (typ en minut tidigare...).
Målet var 3:20 / 3:15.
Borg 15, sega ben på slutet av varje intervall.