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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	110	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	122	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	120	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	120	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	122	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	123	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	124	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	123	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	122	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	125	00:57:31	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	125	01:02:55	11,00 km
12	0,40 km	2:07	5:15	128	01:05:02	11,40 km

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