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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	118	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	120	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	131	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	120	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	118	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	121	00:39:02	6,00 km
7	0,76 km	4:58	6:33	117	00:44:00	6,76 km
8	1,00 km	6:46	6:46	120	00:50:46	7,76 km
9	1,00 km	6:38	6:38	127	00:57:24	8,76 km
10	1,00 km	6:15	6:15	146	01:03:39	9,76 km
11	1,00 km	6:35	6:35	159	01:10:14	10,76 km
12	0,74 km	4:39	6:20	160	01:14:53	11,49 km

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