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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	141	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	144	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	151	00:20:56	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	157	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	160	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	161	00:39:59	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	160	00:46:10	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	154	00:52:53	8,00 km
9	0,44 km	2:27	5:32	155	00:55:20	8,44 km

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