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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	93	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	107	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	108	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	111	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	108	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	112	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	114	00:35:24	7,00 km
8	0,12 km	0:36	5:05	115	00:36:00	7,12 km
9	1,00 km	4:53	4:53	112	00:40:53	8,12 km
10	1,00 km	4:53	4:53	116	00:45:47	9,12 km
11	1,00 km	4:55	4:55	116	00:50:42	10,12 km
12	0,60 km	3:01	4:59	116	00:53:42	10,72 km

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