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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	129	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	133	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	00:49:39	10,00 km
11	0,88 km	4:17	4:51	142	00:53:56	10,88 km

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