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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	135	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	157	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	171	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	175	00:23:54	4,00 km
5	0,50 km	3:10	6:20	176	00:27:04	4,50 km

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