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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	125	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	136	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	144	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	144	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	147	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	146	00:40:16	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	145	00:46:50	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	142	00:53:48	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	141	01:00:35	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	144	01:07:10	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	143	01:14:17	11,00 km
12	0,17 km	1:00	5:57	150	01:15:17	11,17 km

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