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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	135	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	138	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	133	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	137	01:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	135	01:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	133	01:10:58	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	124	01:16:06	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	126	01:21:08	15,00 km
16	0,72 km	3:41	5:07	136	01:24:49	15,72 km

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