Löpning (Backe)
Löpning - Distans
Ordinerat: Backintervaller ca. 45min tot. (gick över tiden pga. distansen till backen)
2min x 4, 1min x 5, 30sek x 6
de långa intervallerna medium-ansträngning, de korta skulle vara hårda.
kul. jobbigt. behöver hitta en bättre backe som är jämnare. en del flacka partier, men majoritet backe i alla fall.
